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【康复综合】治疗结束后您应该注意哪些?
发布时间:2014-1-6   作者:  来源于:杭州市肿瘤医院  点击数量:1168

适应生活的改变
  当您经历并完成了治疗,您可能会很高兴治疗终于结束了,而且为您的将来感到兴奋,您周围的每个人或许都期望您会感到很高兴。但是,紧接着您也许会吃惊地发现,您被自己的情绪压倒了。很多人都会出现这种情况。

  之所以在接受治疗期间您没有被压倒,是因为您那时候的注意力全都扑在治疗上了。现在,您的治疗结束了,您会想到癌症对您的家人、朋友以及您的职业的影响,您会想到死亡,您还会重新考虑你与爱人之间的关系,还有其它一些您意想不到的事情——比如,当您的身体逐渐恢复健康,您的家人不会再像以前那样密切关注你,这就可能增加您的焦虑。

  考虑一下在您康复后想做些什么,这可能会有帮助。您可以做些事情来庆祝一下自己的治疗结束,例如和家人一起出去旅游或者学习一种新技巧,如美食烹饪或插花、茶艺等。也可以计划一下,逐渐恢复以前的生活和作息习惯。

坚持随访很重要
  癌症是一种特殊的疾病,虽然在医院接受有效的正规化根治性治疗后,临床痊愈康复而出院,但仍存在复发或转移的可能。治疗结束后进行定期随访,不仅能够及时发现肿瘤的复发或转移,并给予及时合理的治疗,使其得到较好的控制;还能及时疏导患者不良情绪,使癌症治疗的“后遗症”减少至最小。

  淋巴瘤和其他的恶性肿瘤一样,在治疗后仍然存在复发和转移的可能。由于90%的复发和转移发生在5年内,所以在治疗后的头5年,一定要定期随访,这样才能及早的发现转移和复发。

  一般情况下,治疗结束前2年,每3个月随访一次;后3年,每6个月随访一次;5年之后,每年随访一次。

合理饮食有助康复
  俗话说,“三分治七分养“,饮食调理是淋巴瘤康复中的重要一环。淋巴瘤患者除了要注意平衡营养外,还应做到不吃或少吃可能含致癌成分的食品,如油炸、火烤、烟熏及盐腌的食品,同时可以多吃含有抗癌成分的新鲜蔬菜和水果。

积极锻炼有益身心
  生命需要运动,也需要休息和安静。运动不可过量,过量有害健康。淋巴瘤患者在康复期间,坚持参加适度的锻炼,不仅可以提高身体素质,同时也能改善心理状态。最佳的有氧代谢运动是步行,简单的参照标准是“三、五、七“,即每天中速步行3公里,30分钟以上,每周运动5次。运动的强度以运动后身体表面出微汗,心率+年龄达到170为宜。这个运动量相当于一般人中等强度的运动。其他形式的运动如太极拳、骑自行车、游泳、跳舞都很好,可以根据自己的爱好来选择,只要坚持运动就有益

 
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